Psihoterapie individuală
Procesul terapeutic seamănă foarte mult cu o vizită. Clientul îl invită pe terapeut în propria casă. Acesta decide ce camere sau ce spații îi arată sau nu terapeutului și pentru cât timp. Fiecare casă este unică, însă toate au în comun trei camere: trecut, prezent și viitor.
Când apelăm la terapie individuală?
- Alegem terapia individuală fie pentru că trecem printr-un eveniment stresant major în viața noastră (despărțire, divorț, pierdere, schimbarea locului de muncă, etc), fie pentru că ne dorim să înțelegem cine suntem sau să ne răspundem la o întrebare care ține de autocunoaștere.
- Vrem să ne îmbunătățim relațiile cu ceilalți
- Există teme în viața noastră pe care vrem să le discutăm într-un spațiu sigur (exemplu: secrete, dependențe, abuz, adopție etc.)
Cum poate ajuta psihoterapia individuală?
Oferă un spațiu sigur
Terapeutul nu intră în casa ta pentru a judeca modul în care aceasta arată, ci este alături de tine atunci când decizi că vrei să faci curățenie, să te uiți în cutiile prăfuite din pod, în borcanele cu îngrijorări, în debaraua pe care n-ai arătat-o poate nimănui. Este atent la ritmul tău, este alături de tine când stai în fața unei uși, dar nu îndrăznești să intri. Vizită după vizită începi să explorezi casa ta interioară alături de o persoană care te ține de mână.
Aduce informații noi la întrebarea: “Cine sunt eu?”
Aceste plimbări prin casa ta interioară te vor face să vezi și să observi de aproape și de departe, dar și în alt fel. Astfel, observația te va aduce în contact cu tine și cu lucrurile pe care le ai în propria casă. De asemenea, vei observa structura casei tale, organizarea acesteia și vei începe să consolidezi, să repari sau să remodelezi ce este necesar, în așa fel încât să te simți bine în casa ta.
Îmbunătățirea relației cu ceilalți
Când ajung să cunosc lucruri profunde despre mine, trăiesc mai conectat cu ceea ce sunt, atât cu abilitățile mele, cât și cu limitele mele. Ajung să înțeleg că atunci când cineva apasă cu disperare pe o clanță și se împinge într-o ușă încuiată este alegerea mea cum interpretez aceste lucruri și cum reacționez. Ce ochelari port când mă uit la situația asta? Sunt ochelarii copilăriei mele unde nu am fost considerat important, iar când cineva îmi forțează ușa mă duc imediat în aceste clipe când adulții semnificativi din viața mea nu mă vedeau? Sunt ochelarii din situația dificilă prin care am trecut la școală, atunci când mi-au fost încălcate limitele? Sunt ochelarii mei de adult?
Despre procesul terapeutic
Primul pas este acela de a solicita o programare fie telefonic, fie completând formularul disponibil pe site.
La prima întâlnire este semnat contractual de prestări servicii. Este descrisă motivația alegerii serviciul de psihoterapie individual și sunt stabilite obiectivele procesului terapeutic.
La finalul primei întâlniri se discută programul sesiunilor următoare.
Beneficiile terapiei individuale
- Îmbunătățirea relației cu propria persoană
- Dezvoltarea unui mod de comunicare asertiv
- Înțelegerea și acceptarea trecutului
- Creșterea independenței
- Procesarea emoțiilor
- Îmbunătățirea relației cu ceilalți
- Găsirea de noi modalități de gestionare a stresului
- Autocunoaștere
Vrei sa îți faci o programare? O poți face pe WhatsApp la
0733 264 111